9 Şubat,toplumda sağlıklı yaşam bilincini geliştirmek, tütün kullanımı ve zararları konusunda farkındalık oluşturmak, tütün ürünü kullananlara bırakmaları yönünde teşvik etmek amacıyla ülkemizde “Sigarayı Bırakma Günü”olarak kutlanmaktadır.
İlk sigara bırakma gününden itibaren,yüksek kalp atış hızı normale döner, kan basıncı düşer, kan dolaşımındaki karbon monoksit seviyesini normale döner, tat ve koku alma duyuları gelişir.
2-12 hafta içinde,dolaşım düzelir, kanın akışkanlığı artar, el ayak gibi vücudun uç kısımları daha iyi kanlanır, akciğer kapasitesi artar, öksürük ve nefes darlığı azalır,zamanla bağışıklık sistemi güçlenir.
1 yıl sonra,akciğerler daha sağlıklı hale gelir, koroner kalp hastalığı riski, sigara içen birininkinin yaklaşık yarısına kadar düşer.
5 yıl sonra,inme riski ve kalp krizi riski azalır ve bu riskler zamanla azalmaya devam eder.
10 yıl sonra,akciğer kanseri riski sigara içen birinin yarısı kadar olur ve ağız, gırtlak, yemek borusu, mesane, serviks ve pankreas kanseri riski azalır.
15 yıl sonra, koroner kalp hastalığı riski sigara içmeyen birininki ile aynı seviyeye iner.
ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı
📍 Sigara Bırakma Poliklinikleri
📍 Çevrimiçi Sigara Bırakma Polikliniği
📍 Mobil Sigara Bırakma Poliklinikleri aracılığıyla ücretsiz danışmanlık desteğinden faydalanabilirsiniz.